Olá a todos! Treinar é muito importante na vida de um piloto, por isso, hoje vou falar de 5 coisas que não devem faltar num treino físico:
-força de vontade para encarar bem o treino;
– a minha corda para fazer o aquecimento;
– garrafa de água para me hidratar;
– toalha para colocar nos equipamentos e limpar o suor;
– ténis e roupa apropriada e confortável para fazer treino físico;
Se for o treino físico de bicicleta levo uma mochila com água, capacete, telemóvel e fones pra ouvir música, roupa própria para ciclismo, luvas, protetor solar, barras energéticas e fruta! (nunca são menos de 50km)
E vocês?
5 coisas que não devem faltar num treino físico!
