Na vida de um piloto o treino é muito importante para estar preparado para todas as situações em pista. Treino 2 vezes na semana com a minha equipa e decidi refletir em cinco coisas que não podem faltar num treino físico, que são:
1º- corda de saltar, para aquecer os músculos.
2º- roupa adequada ao treino para podermos ter um melhor desempenho e conforto, normalmente uso sempre o equipamento da equipa feito de poliéster(podem adquirir o vosso na loja oficial! )
3º – concentração e determinação para nos superarmos, nem todos os exercícios são fáceis, mas são necessários para melhorar e atingir os meus objetivos.
4º – uma garrafa de água para estar sempre hidratado, pois, para além de uma boa alimentação, estar hidratado é muito importante.
5º – apoio dos colegas de treino para dar motivação, o ambiente entre equipa é muito bom e damos motivação uns aos outros em todos os treinos. Costumo pensar que juntos nos tornamos mais fortes e o trabalho de equipa é fundamental.
E para vocês? quais são as 5 coisas imprescindíveis nos vossos treinos? 😎😜
5 Coisas que não podem faltar nos treinos!
