Olá a todos
como costumam dizer: ano novo, vida nova!
Este ano eu quero manter os meus hábitos, os bons obviamente, porque os menos bons eu quero mesmo melhorar ou criar novos para que consiga alcançar os meus objetivos. Tais como:
– exercício físico. Quero manter a minha rotina de exercício físico, mas melhorar a minha condição física para que nas corridas tenha resistência para andar na frente em pré-moto3.
– plano alimentar. Por vezes é difícil cumprir o plano, principalmente os lanches pois devido às aulas nem sempre tenho tempo para fazer os lanches, ou então esqueço-me. É um hábito que já tive de criar uma estratégia, para não me esquecer. Pus alertas no telemóvel às horas que tenho intervalos e que consigo comer alguma coisa. Como não tenho acesso facilmente ao bar devido à pandemia, levo lanches já preparados de casa.
– rotina de descanso. O sono/descanso é muito importante para a minha rotina e para a minha condição física e mental e por isso quero manter as 9/10h de sono. Mesmo quando estou em algum evento tento deitar-me cedo para que consiga descansar o suficiente pois quando não durmo as horas habituais fico com mau feitio 😂
O que preciso mesmo de melhorar é o hábito de estudar. Até sou bom aluno mas muito calão e nem sempre tenho uma rotina de estudo apesar de ter tempo para o fazer. Por isso, este ano vou tirar todos os dias 30m a 1h do meu dia para estudar pois quando são as corridas perco alguma matéria e para que não tenha tanta dificuldade depois em acompanhar, acho que será uma boa estratégia. Além disso quero melhorar as minhas notas.
Um novo hábito para este ano será praticar Karaté, para trabalhar o foco e a concentração. Conseguirei conciliar com os treinos de cardio e com os estudos.
Por isso vou tornar-me um Cobra Kai…katchaiiiiiii banzaiiiiiii 😂😂😂😂
Por fim quero conseguir ter mais tempo para mim e para estar com a minha família.
beijos e abraços para todos
