Durante os treinos físicos há coisas que não podem faltar, e é precisamente sobre isso que vou falar hoje. As 5 coisas que não podem faltar num treino.
Costumo treinar 4 a 5 vezes por semana, duas delas com os meus colegas de equipa.
Acho que a primeira coisa que não pode faltar é a roupa adequada para a realização do treino, acho que se fizermos o treino com calças de ganga, por exemplo, não vamos ter o mesmo desempenho nem estar confortáveis.
Em segundo lugar, a corda de saltar. É uma das coisas que mais utilizamos na maioria das vezes para aquecer, e podem ter a certeza que aquece🥵
Em terceiro lugar, água. Geralmente não podemos beber muita durante o treino, mas após o treino é bastante importante para hidratar.
Para além dos treinos presenciais também fazemos bicicleta ou corrida ao longo da semana, e é por isso que a bicicleta e os ténis de corrida são as duas últimas coisas da minha lista.
E tu também treinas? Se sim, quais as coisas que não te podem faltar? 😎
As 5 coisas que não podem faltar num treino.
