{"id":1056,"date":"2021-05-20T08:00:00","date_gmt":"2021-05-20T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/migueloliveirafanclub.pt\/racing-team\/?p=1056"},"modified":"2021-05-17T11:30:32","modified_gmt":"2021-05-17T11:30:32","slug":"5-coisas-que-nao-devem-faltar-num-treino-fisico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/migueloliveirafanclub.pt\/racing-team\/afonsoalmeida10\/5-coisas-que-nao-devem-faltar-num-treino-fisico\/","title":{"rendered":"5 coisas que n\u00e3o devem faltar num treino f\u00edsico!"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ol\u00e1 a todos! Treinar \u00e9 muito importante na vida de um piloto, por isso, hoje vou falar de 5 coisas que n\u00e3o devem faltar num treino f\u00edsico:<br>-for\u00e7a de vontade para encarar bem o treino;&nbsp;<br>&#8211; a minha corda para fazer o aquecimento;<br>&#8211; garrafa de \u00e1gua para me hidratar;<br>&#8211; toalha para colocar nos equipamentos e limpar o suor;&nbsp;<br>&#8211; t\u00e9nis e roupa apropriada e confort\u00e1vel para fazer treino f\u00edsico;&nbsp;<br><br>Se for o treino f\u00edsico de bicicleta levo uma mochila com \u00e1gua, capacete, telem\u00f3vel e fones pra ouvir m\u00fasica, roupa pr\u00f3pria para ciclismo, luvas, protetor solar, barras energ\u00e9ticas e fruta! (nunca s\u00e3o menos de 50km)<br>E voc\u00eas? <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ol\u00e1 a todos! Treinar \u00e9 muito importante na vida de um piloto, por isso, hoje vou falar de 5 coisas que n\u00e3o devem faltar num treino f\u00edsico:-for\u00e7a de vontade para encarar bem o treino;&nbsp;&#8211; a minha corda para fazer o aquecimento;&#8211; garrafa de \u00e1gua para me hidratar;&#8211; toalha para colocar nos equipamentos e limpar o [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1057,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[30,35,36],"brand":[],"class_list":["post-1056","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-afonsoalmeida10","tag-aa10","tag-afonsoalmeida","tag-mofcracingteam"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/migueloliveirafanclub.pt\/racing-team\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1056","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/migueloliveirafanclub.pt\/racing-team\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/migueloliveirafanclub.pt\/racing-team\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/migueloliveirafanclub.pt\/racing-team\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/migueloliveirafanclub.pt\/racing-team\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1056"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/migueloliveirafanclub.pt\/racing-team\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1056\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1080,"href":"https:\/\/migueloliveirafanclub.pt\/racing-team\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1056\/revisions\/1080"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/migueloliveirafanclub.pt\/racing-team\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1057"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/migueloliveirafanclub.pt\/racing-team\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1056"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/migueloliveirafanclub.pt\/racing-team\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1056"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/migueloliveirafanclub.pt\/racing-team\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1056"},{"taxonomy":"brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/migueloliveirafanclub.pt\/racing-team\/wp-json\/wp\/v2\/brand?post=1056"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}